On estime qu’au moins 66% à 75% de la population adulte souffre ou souffrira de lombalgies (sensations douleureuses au niveau des cinq vertèbres qui composent le rachis lombaire). Communément appelé « maux de hanche » ou « maux de reins », le mal de dos se manifeste par une sensation très désagréable qui peut être légère ou intense, persistante ou passagère, violente, lancinante ou insoutenable pouvant créer une impotence fonctionnelle ou paralysante. Elle peut etre mécanique (en cas d’activité) ou inflammatoire (au repos ou même la nuit).
Les causes des lombaires sont complexes et diverses, par leur nature et leur siège.
Certains facteurs de risque accumulés favorisent les lombargies communes: les mouvements répétés, les stations prolongées (assises comme debout), le manque de sommeil, les antécédents de traumatisme, l’insactifaction au travail, le manque d’activités physiques, les troubles psychosomatiques (stress et autres) etc…
Deux mots clé à retenir pour prévenir le mal de dos: ergonomie et hygène de vie. Le rôle du mode de vie est très déterminant. Les positions prolongées-assises ou debout, les mauvaises postures, les mouvements répétés sont à éviter. D’autres part, le stress et l’anxiété, les bruits et les reflets des écrans lumineux, le manque de sommeil également.